Handy in der Hand - oder das Leben? Willenskraft und digitale Balance stärken
Wir Menschen lernen durch Unterschiede. Wenn sich jedoch etwas schleichend verändert - wie beim bekannten Frosch-im-Kochtopf-Syndrom - verlieren wir das Gefühl für Veränderung. Gewohnheiten werden zur Normalität. Manchmal sogar zur Sucht. Der Unterschied ist nicht mehr greifbar und erlebbar.
In den letzten Jahrzehnten hat sich eine neue Form der Abhängigkeit entwickelt:
⇒ Die Abhängigkeit vom Handy - oder vielmehr: von den Programmen dahinter.
Sie bringt häufig zusätzliche Konflikte mit sich - mit anderen und mit uns selbst.

Doch jede Sucht ist letztlich ein Zeichen: Ein Hinweis auf unerfüllte Bedürfnisse.
Vor allem nach Liebe, Nähe, Vertrauen, Geborgenheit, Verbundenheit.
Um diesen Mangel zu kompensieren, suchen wir Ersatz. Und das Handy ist immer da. Schnell. Einfach. Belohnend. Das Wort "Sucht" beinhaltet das Wort "suchen" - es geht um ein inneres Hungergefühl, das gestillt werden will.

Woran Du eine beginnende oder bestehende Handy-Abhängigkeit erkennen könntest:

  • Du weißt nicht mehr, wie oft Du täglich zum Handy greifst?
  • Du gehst nicht mehr ohne Handy aus dem Haus - aus Angst, Sorge oder „schlechtem Gefühl“?
  • Du wirst nervös oder gereizt, wenn Du es abschalten sollst?
  • Du fühlst einen inneren Zwang, ständig aufs Display zu schauen?
  • Du redest Dir Deine Nutzungsdauer schön?
Dann ist es vielleicht an der Zeit, 🕰 innezuhalten. Und Dich zu fragen:
  • Was suche ich wirklich, wenn ich zum Handy greife?
  • Was will ich spüren – was fehlt mir?
  • Was darf wieder in mein Leben kommen, damit ich nicht länger Ersatz brauche?
Was wäre, wenn...
... Deine wahren Bedürfnisse wieder Raum bekommen und keinen Ersatz mehr brauchst?
... Du neu erlebst, wie sich echte Verbindung anfühlt - ganz ohne Display?
... Du eine neue Form von Freiheit findest - oder zum ersten Mal kennenlernst?

Zwei Wege wie ich Dich unterstützen kann

1. Digitale Selbstkontrolle - Raus aus dem Handy-Hunger, rein ins echte Leben
Wenn Du das Gefühl hast, dass Dein Smartphone oder Social Media zu sehr Deinen Alltag bestimmen, begleite ich Dich auf dem Weg zu mehr Willenskraft, innerer Klarheit und Unabhängigkeit.
Bereit für den ersten Schritt?
Dann sprich mit mir. In einem unverbindlichen Gespräch klären wir gemeinsam, wie Du Deine digitale Freiheit zurückgewinnst - liebevoll, achtsam und ohne Druck.

2. Mediation & Konfliktklärung - Digitale Medien als Zündstoff in der Familie Handynutzung und Social Media sorgen bei Euch immer wieder für Streit oder Spannungen?
Ich biete Mediation bei familiären Konflikten rund um digitale Medien.
In einem geschützten Rahmen finden wir gemeinsam Wege, wie digitale Medien nicht länger trennen, sondern wieder Platz für echtes Miteinander schaffen.

⇒ JETZT Kontakt aufnehmen und den Unterschied erleben